Vücudunuzu Dönüştürün
Reformer Pilates
Joseph Pilates tarafından geliştirilen reformer pilates, özel tasarlanmış makineler ile yapılan, düşük etkili ancak son derece etkili bir egzersiz sistemidir. Yay direnci ve kayar platform sayesinde kaslarınız kontrollü bir şekilde çalışır.
Süre
50-60 dakika
Sıklık
Haftada 2-3 gün
Seviye
Tüm seviyeler
Grup
Birebir, Düet veya Grup (4 kişi)
Faydaları
Neden Reformer Pilates?
Kas Gücü ve Dayanıklılık
Eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturur. 100'den fazla farklı egzersiz ile tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz.
Postür Düzeltme
Sırt, bel ve boyun kaslarını güçlendirerek duruşunuzu düzeltir. Boyun ve bel fıtığı riskini azaltır.
Esneklik ve Denge
Kasların daha esnek hale gelmesiyle hareketler kolaylaşır. Denge ve koordinasyon gelişir.
Zihinsel Rahatlama
Odaklanma gerektiren hareketler zihni rahatlatır. Endorfin salınımını artırarak mutluluk hissi yaratır.
Özellikler
Omega'da Reformer Pilates
- Kişiye özel program tasarımı
- Uzman fizyoterapist eşliğinde
- Modern reformer ekipmanları
- Detaylı duruş analizi
- İlerleme takibi
10 derste farkını hissedeceksiniz, 20 derste farkını göreceksiniz, 30 derste farklı bir bedene sahip olacaksınız.
— Joseph Pilates
SSS
Sıkça Sorulan Sorular
Reformer Pilates Deneyimine Başlayın
Ücretsiz deneme dersinizi hemen ayırtın. Uzman eğitmenlerimiz sizinle tanışmak için sabırsızlanıyor.
Diğer Hizmetler
